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蘑菇是一个营养非常丰富的食物，同时具有着补充多种微量元素和维生素的作用，并且具有着提高身体抵抗力的作用，但是他是比较难以消化的，所以宝宝一般来说需要满一周岁之后才可以适当的吃一点，并且不可以吃的过多，否则会引起消化不良，他的最大的好处就是具有提高抵抗力的作用，预防呼吸道感染疾病的发生等。